Perjantain psyykkistä ja sunnuntain kevyttä

Perjantaina oli Julia Kärnän psyykkisen- ja menttaalivalmennuksen kurssin kakkos-osa.
Tällä kertaa keskityttiin rentoutus- ja menttaaliharjoituksiin. Paljon on harjoiteltavaa ja varsinkin omaksuttavaa noissa asioissa. Täytynee niistä kirjoittaa joskus lisää, kun on niitä hieman enemmän sisäistänyt. Ankkuroinnissa oin itselleni alkuun vain yhden ankkurin. Se on keskittyminen. Eli halliin mennessä Utsi on minulla hihnassa eikä juokse sinne itsekseen kuten aiemmin. Hallin ovella annan itselleni 'keskity' signaalin ja sitten menemme yhdessä ovesta sisään ja alamme tekemään harjoitusta keskittyneesti enkä minä höpise kenellekään vaan keskityn vain koiraan. En myöskään tee asioita vain sinnepäin vaan keskittyneesti teemme sitä mitä osaamme ja mitä radalla vaaditaan.
Kurssi on ollut todella arvokas, jos edes tuo asia saadaan minulla toimimaan. Kaikki muu on ylimääräistä plussaa.

Sunnuntaina sitten menimme hallille vasta puoli yhdeksi ja siellähän oli jonoa, mutta aika pian lämmittelylenkin jälkeen pääsimme tekemään meidän harjoitustamme.
Ensin oli Utsilla keppiharjoitusta. Siinä pääasiana maalihenkilön häivytys ja opettaminen Utsille, että rata voi jatkua keppien jälkeenkin ;-) . Tässäkin saatiin jälleen edistymistä aikaan.
Jipolla myöskin keppejä. Oli onnistuneitakin suorituksia, mutta myöskin liiasta yrittämisestä johtuvaa liukastelua ja kaatumista.
Toisessa pätkässä Utsilla kootun hypyn harjoittelua. Utsi pysyi hyvin tässä harjoituksessa paikallaan :-D ja saatiin paljon onnistuneita suorituksia molempiin suuntiin.
Jipolla toisessa osiossa hyppytreeniä. Kolme hyppyä pienillä väleillä ja kummassakin päässä vielä yhdet rimat maassa auttamassa oikean hyppypaikan löytämistä. Jippo kun hyppää väliillä jo minun antaessa hyppykäskyn ja toisaalta välillä hakee sitä hyppypaikkaa. Nyt keskitymme näihin harjoituksiin ja katsomme pikkuhiljaa mihin päästään :-) .

Oli mukavat harjoitukset. Paljon tuli tehtyä ja harjoittelin jo Utsin kanssa keskittymistä halliin sisäänmenon kanssa.

Kiitos hyvistä opeista jälleen kerran Tuija!